有意義な休日は生き生きの日常につながります。
せっかくの休みを無駄にしないためには気をつけるべきの事があります。
今日はその5つのコツとお出かけ編についてご紹介致します。
5つのコツ
・予定を詰め過ぎないこと。
多くても一日2個までにしましょう。ハードなスケージュールを立てたら逆効果になるので緩めの方が心に余裕をもたらします。
・思う通りに進まなくでもポジティブに捉えること。
休日にモヤモヤしたり、自分にダメを出したらなかなか気分が上がらないし、やる気も出ないのに違いません。せっかくの休みなので、誰でも楽しみたい気持ちで一杯だと思います。
大事な休みだからこそ予想外の事が起きても前向きに考えることです。例えば、うっかり寝坊してしまっても、「しまった！」ではなく「いっぱい寝て気持ちいい〜」と言い換えることです。
・スマホから離れて、とりあえず外に出かける。
あなたはスマホを使えなくなったとしたら、一日中何をして過ごせますか？
多くの人々はスマホなしの生活は考えられないと断言できます。週末だけでも「時間泥坊」のスマホから離れて、身の回りの物事を観察してみるのはいかがでしょうか？
意識的に環境を変えれば新たな発見があるかもしれません。スマホの代わりにとにかく外に出かけて、普段歩かない道並みの風景を楽しむのも新たなリフレッシュになります。
・きちんと休めること。
休日は言葉通り休むために使うのが賢明です。つまり、体も心も休める事が大切です。
休むということは布団にこもったまま一日を終える事を指しません。シンプルに平日やっていることと反対の事をすれば、ある程度解決できます。
例えば、平日仕事に頑張っている人にはリフレッシュできる週末がいいでしょう。平日に家事と育児に力を入れている主婦は副業や勉強など自分のスキルアップに繋がるのもよいかもしれません。
極端的に平日外で主な活動をしている人なら、週末に家でゆっくりする選択肢がバランスよいかもしれません。逆に、平日家の中でいる時間が多い人は、週末に出かけるのも気分転換になるでしょう。
迷ったら普段やらない事を選ぶのもよい手です。
・いつもと同じ時間に起きる。
休日になっても平日になっても、規則正しい生活をすることです。同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。毎日の生活リズムを一定にすることで、体の調子も整えやすくなります。
気軽なお出かけ編
・映画を見に行く。
今はNetflixやAMAZON プライムビデオなど動画配信サービスが盛りたくさんあって、家でくつろぎながらたのしめることができます。
でも、せっかく休みなのでデートがてら映画館に足を運んで見てはいかがでしょうか？
巨大なスクリーンから出る圧倒的な迫力、感動するに違いありません！
・ショッピングを満喫する。
たくさん歩けるから気分転換になるし、隅から隅まで見て回るのは気分転換に最適！
ホームセンターとかコストコとか100円ショップなどがおすすめです。
・自然に囲まれてリフレッシュする。
登山したり、公園や町を散歩するのもよいでしょう。
普段見落としいる意外な発見がある楽しみもあるし、同行者がいったら会話もできます。
・カフェ巡りで雰囲気をたのしむ。
散歩目的地の一つとしているのもよいでしょう。
音楽をたのしんだり、仕事なり読書なりいろいろな事ができる自由空間になります。
・お弁当を持ってピクニック。
弁当作りが面倒なら手抜きでおにぎり持参もよいでしょう。
・ドライブで二人の時間を過ごす。
好きなBGMで気まま自由自在に走ることは最高の気分転換になります。
車持ってなかったらサイクリングもいいです。
気分リフレッシュになるし運動もできるので良いことづくめ！
・プチ旅行する。
美味しい物を食べにいくグルメ旅に出かけることです。
観光もできる日帰りなので手軽に出かけること！
本気のお出かけ編
・美術館、博物館へ行ってみる。
アートに触れる特別な時間と空間になるので感性が育てられます。
・動物園、水族館で非日常を過ごす。
生き物に癒やされたい、動物に触れ合いたい方には最適な選択になります。
・科学館で学びながら楽しむ。
勉強しつつ楽しめるし、親も学びや発見があるので一石二鳥！
・遊園地
特別なイベントとして設定し、非日常な思い出を作る定番中定番です。
まとめ
自分にとって最適な休日過ごし方は、すでに自分がよく知っているかもしれません。
やるべき事もしくはやりたい事ばかりに頭を悩むよりやらないことリストを作って見てはいかがでしょうか？そして、とにかくお出かけして今の環境を変えてみること！
それだけでもいつもと違う休日を迎えると思います。
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